Hoje em dia é bastante simples realizar uma chamada por vídeo. Por isso, a terapia online é uma opção bastante viável mesmo para aqueles que não possuem tanta familiaridade com a tecnologia.
Desde 2018, o atendimento remoto foi autorizado pelo Conselho Federal de Psicologia, e os profissionais estão preparados para isso – eles conseguem manter a mesma relação de proximidade e empatia que na sessão presencial.
Se o que lhe impede de fazer psicoterapia é tempo ou distância, recorra às sessões online. Pra isso atente-se para alguns requisitos importantes:
1) Possuir equipamento com câmera e microfone, como um celular ou notebook;
2) Encontrar um lugar em que sua privacidade possa ser respeitada;
3) Dispor de uma boa qualidade de internet.
Por fim, independente de realizar uma psicoterapia no formato presencial ou online, existe um requisito universal para o sucesso terapêutico: você deve se sentir confortável com o seu psicólogo.